我昨晚做梦惊吓到了，担心

病情分析：
根据你描述的情况，年轻人出现睡眠质量不好，并且容易紧张心理加速。属于神经衰弱的表现。如果是偶然出现这种情况，没有必要担心，可以适当的户外活动。如果经常出现这种情况，建议口服调节神经的药物，对症治疗各种补脑液。

病情分析：
你好，您这种情况有多长时间了？最近工作量大吗压力大吗？

指导意见：
你描述的症状，主要考虑您压力或者是睡眠不好等原因导致可能个人的心理素质稍差，建议您多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力好吧！