左边屁股稍微有点疼，主要是用不上力气很难受

病情分析：
你是因为平时缺乏体育锻炼，而突然进行一次剧烈的活动，造成的肌肉韧带疲劳而引起的酸痛。应该注意适当休息，最好卧床休息。避免久坐可以轻柔的活动腰骶部。

病情分析：
你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致屁股疼痛无力。

指导意见：
建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。

病情分析：
你好，根据你的情况可知左边的臀部稍微有点疼，不影响走路，考虑是软组织损伤。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受凉，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，不要久坐久站，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，也可以外用红花油，不用担心，慢慢就好了，希望能帮助你。

病情分析：
您如果拍片没有异常的话，应该还是没有后遗症的，但是应该还是您爬山之后又有了疲劳和劳损，所以又加重了疼痛的情况。

指导意见：
你也可以先适当的注意适当的休息，一定不要再从事剧烈的体育运动，尤其是爬山或者是跑步爬楼梯的。