慢慢恢复饮食会不会变胖

病情分析：
你好，根据你描述的情况，觉着自己微胖节食减肥，现在又想恢复以前的食量，想知道会不会变胖？

指导意见：
减肥要健康减肥，首先要均衡营养，早中晚三餐要规律，注意搭配，平时一定要坚持运动。注意不吃零食甜食，油炸肥肉等食品。

病情分析：
你好，根据你的咨询，如果恢复以前的饮食，增加运动量就不会导致发胖。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃油煎油炸食品及甜食，多吃水果青菜及粗粮，适当多运动，增加热量的消耗，有助于保持体重。

病情分析：
你好，根据你的描述。想慢慢恢复饮食又不想变胖，那需要进行合理饮食和合理运动。

指导意见：
首先低盐，低脂清淡饮食，不吃各种垃圾食品，油腻食品。热量高的食品尽量不吃。还需要逐渐增加运动量，可以快走慢跑游泳。只有坚持下去，才能保持理想的体重。

病情分析：
您好！标准体重的计算方法:身高_105=？kg；肥胖指数:体重÷身高?:正常=18~25；超重:肥胖指数:25~30；轻度肥胖:肥胖指数＞30。

指导意见：
您即微胖，建议根据以上公式休息计算一下自己的体重及肥胖指数，再行制订详细的减肥计划。“管住嘴，迈开腿”，若想维持目前体重，需继续控制饮食，或增加运动量！