以前手淫，询问恢复方法

病情分析：
首先需要戒掉手淫这个坏习惯，手淫过度会引起肾精亏损。并且多吃补肾固精的食物，如常见的猪腰，牡蛎，黑芝麻，黑豆，黑木耳等。有的人容易出汗并不一定就是肾虚，有的晚上有出现出汗比较多，有的是肝血虚。

病情分析：
您好，患者从您描述的这种情况来看，您由于不良的生活习惯导致您肾精亏虚，肾阳不足。您现在又出汗比较多，是属于阴虚火旺的症状。

指导意见：
您好，患者从您描述的这种情况来看，建议您服用六味地黄丸来进行治疗，同时加强锻炼生活规律，戒除不良习惯。