脸上长红的硬疙瘩不痛不痒

病情分析：
日常生活注意休息，不要熬夜，清淡饮食，多吃富含色素的食物，如黑芝麻，黑米，黑豆，出门注意防晒，少吃维生素c含量高的食物。

指导意见：
注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃富含色素的食物如核桃、黑米、黑芝麻、黑豆，动物的肝脏等，忌食辛辣刺激性的食物及维生素C含量高的食物，出门注意防晒，祝你健康！

病情分析：


痤疮是毛囊口阻塞的情况下，细菌大量增生后出现的情况，在正常情况下，如果想让它自愈，有时要看症状的原因，如果是青春期，通常可以完全恢复，大约需要半个月的时间。

指导意见：
健康的饮食：少吃高糖饮食和奶制品，如薯条、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗粮。

良好的生活习惯：避免熬夜生活不规律，避免暴晒，注意个人卫生等。