膝关节扭到了，在弯腿的时候好像有点疼。

病情分析：
病情分析，根据你描述是女14岁，一个月前右膝关节扭伤肿痛，今日不慎二次扭伤疼痛。

指导意见：
建议，最好去医院拍片，检查一下膝盖处具体情况，如单纯肌肉韧带等软组织损伤48小时后可以热敷理疗贴敷膏药。

病情分析：
一般膝关节经常会出现扭伤，多数考虑可能是因为平时走路的时候没有注意，或者经常出现脱臼，导致局部韧带有些松弛，最好是要到医院进一步检查。平时也可以选择外用一些通经络的中成药，可以涂抹扶他林，贴敷活血止痛膏，同时最好是要做一下针灸或者艾灸调理，注意48小时内可以冷敷，然后再多做热敷。注意抬高患肢制动。

指导意见：
要改正不良的生活习惯，可以使用护膝进行膝关节的力量训练。这样可以增强关节稳定性，减少关节扭伤的发作。但这种训练需要有专业的运动治疗师指导，自己锻炼可能会导致扭伤症状出现。自己以后多加注意，注意坐立走正确姿势，祝你身体健康。