手拐了很痛怎么办求帮助

病情分析：
如果有红肿痛的症状，需要考虑是否有发炎感染，最好去医院拍片检查，确定损伤程度，根据检查结果选择合适的治疗方案，同时可以适当热敷缓解疼痛，不要剧烈活动，而且不要吃刺激性食物，

病情分析：
你现在这种情况应该是把手腕部的肌肉或者是肌腱损伤到了，导致局部的水肿疼痛，使不上劲儿。

指导意见：
你现在可以回家里拿毛巾，包子冰块局部冰敷，持续冰敷两天，这期间每隔20分钟休息20分钟。两天以后可以吃点活血化瘀的药物，也可以外用一点活血化瘀药物配合一块治疗效果会更好一点。还可以试试中医的理疗，热敷等治疗。