膝盖打球跳下来扭伤。。

病情分析：
应该是姿势不正确，导致的肌肉拉伤，这种软组织损伤没有太好的办法，也没有快速恢复的办法，只能通过时间慢慢的来改变，比如短期内尽量不要有太大的活动，局部可以理疗

病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该及时到正规医院拍个膝关节正侧位片看看。

指导意见：
意见建议：膝关节结构复杂，运动不当很容易损伤，注意休息，抬高患肢，适当制动，保暖，暂时不要进行跑跳等剧烈运动，局部可以用热毛巾敷敷，及时到正规医院骨科就诊，拍个膝关节正侧位片看看，根据检查结果对症处理。