老是想手淫看黄色很难受

病情分析：
想戒掉就能戒掉，除非是自己根本就不想戒掉，建议自己评估一下，首先要有健康的生活方式减压，比如跑步、体操等有氧运动；其次，不要吃太多肉类，忌辛辣刺激性食物；再者，制定一个具体的治疗时间表，逐步减少数目，延长间歇时间，直到消除；假如还不能根治就配合使用镇静剂或抗焦虑剂，消除心理应激因素和紧张、恐惧焦虑情绪，控制自慰。

病情分析：
同学想这个的情况的话，那么首先就是要避免这种小说视频的刺激。把主要的精力放到学习工作上去。

指导意见：
同学首先要把自己的注意力从那个方面转移出来，不要长时间沉迷于那里，否则你这个是很难戒掉的。你只有把你的整个全身心转移出来放到你。学习或者工作上去，或者重新培养一种兴趣，那么你就会逐渐淡化，你对手淫的沉迷情况。平时的话还要注意加强身体的锻炼。参加一些社交活动。上床睡觉不要使用手机。不要看一些。图片。把脑袋放空。如果能够持之以恒坚持一段时间，应该是能够戒掉的。