20岁女背部突然像针扎

病情分析：
你最近崴了脚，在家里长时间的久坐导致的你背部像针扎一样的，不舒服。与你平时焦虑紧张的性格有很大的关系。建议你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些不舒适的感觉，不要长时间的久坐。有可能的话去做个针灸理疗按摩。对你会有帮助的。

病情分析：
你好！根据你说的情况，20岁女孩脚部扭伤一个月，需要注意在家里锻炼，不可以久坐，同时注意休息，多喝水，合理营养，荤素搭配。

指导意见：
必要时就诊当地正规医院骨科，拍片复查回复情况，就诊神经内科，需要注意休息，保持心情平静，避免熬夜劳累，局部需要锻炼好。查一下电解质是否缺钙。