胸闷气短，需要长出气

病情分析：
目前胸闷气短，这种情况建议合理的使用中药调理，并且平时饮食多吃蔬菜水果，多喝水，别吃辛辣刺激性的食物，然后注意保暖，不要着凉，要增强体质，这种症状会逐渐缓解的，这种情况逐渐会恢复正常的

病情分析：
胸闷气短是一种主观感觉，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。

指导意见：
年轻人要是有胸闷气短的情况，平时就要适当的做一些运动，这些运动可以有效的增强人体免疫力，达到强身健体的目的，也能够改善胸闷气短的症状。不过在运动的选择上一定要注意，不要做太过剧烈的运动，否则会加快心率的速度，低强度的有氧运动是最合适的，比如说慢跑、游泳、瑜伽、散步等。