牙齿里面的皮没有了怎么办

病情分析：
根据你的病情描述，可能是因为食物太硬，导致了粘膜损伤，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，不要吃硬食物，同时温度高的食物也要注意，不要吃，不要吃刺激性的食物，比如辣椒，吃软食，稀饭，面条，如果不厉害的话，可以用淡盐水漱口，大概一周左右就可以恢复，但如果厉害的话，那最好是去医院口腔科看一下，同时使用消炎的药物。

病情分析：
建议去医院口腔科就诊，让医生面诊检查进一步明确诊断，如果确诊是牙齿露牙神经，需要打麻药抽掉牙髓，做根管治疗才能彻底治愈的。如果没有露牙神经，只是牙本质过敏，可以用脱敏牙膏刷牙，避免冷热酸甜刺激，慢慢会逐渐恢复。

病情分析：
外伤刺激所造成的口腔黏膜炎症，一般需要3~5天左右的时间，会慢慢的愈合。近段时间尽量减少吃辛辣刺激性的食物。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。