这个舌头这样有个四五年了

病情分析：
你好，从照片看看不太清楚，平时可以适当的补充点维生素，有可能是缺少维生素引起的，如维生素b，维生素c，平时要注意口腔卫生，饭后要及时进行漱口，可以用康复新液进行漱口，注意饮食，饮食要清淡，要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

病情分析：
根据你所描述的情况考虑是有地图舌等引起来的不适，和近期维生素缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，不良刺激物的反复刺激以及劳累熬夜等，都有一定的影响。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂。在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。