一年多的腰疼毛病加重

病情分析：
你好，根据你描述的症状及年龄分析，考虑是腰肌劳损。建议注意休息，避免过度劳累，避免长时间弯腰，避免腰部着凉，可局部热敷，按摩，平常要加强腰背肌功能锻炼，可以练习五点腰背肌练习、小燕飞，倒着走。睡觉时，睡硬板床，局部活血止痛膏药外敷。

病情分析：
根据你提供的资料分析如果你做核磁共振不是腰椎间盘突出引起的，那就要考虑是强制性脊柱炎可能性比较大，腰肌劳损症状应该没有这么严重。

指导意见：
建议你去医院的风湿免疫科就诊，化验B27.风湿三项，再做个骶髂关节的核磁共振看看，明确诊断。