孕期初期没有粑粑可以拉，已经八天了

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：孕期初期一直没粑粑可以拉，我之前每天排便一次，然后有认厕所的情况。这次跟老公第一次回家过年，然后回来11天了，就24号上过一次厕所，到今天都没有粑粑要拉的感觉，八天了。不是以前那种有屎拉不出，堵在那的感觉，是没有粑粑。怀孕后老是消化不良的感觉，吃一点就饱了，然后吃多点就感觉在嗓子眼了。平时水果蔬菜喝水都有。我除了三四天吃一次辣的米线，其他的时候都是清淡饮食。也没吃薯片什么上火的东西，因为最近感冒了，一直喝菊花茶。而且我每次想放屁可能因为有人在旁边，我就放不出来，打嗝也打不出来，就是有人的情况，但是过年肯定有人家里。还有就是有人的情况下，就是我能听到声音的情况下，我就无法尿尿或者放屁什么的，总感觉有人。
有什么办法解决排便问题。