焦虑证惊恐发作不知道怎么办……难受

病情分析：
焦虑不安，惊恐发作是什么具体原因引起的？服用抗焦虑西药吗？

指导意见：
焦虑症，惊恐发作症状表现需要药物治疗，坚持规范服药，不得随意停药，防止病情反弹(戒断反应)。改变思维方式，减压放松练习，放松自己，减少惊恐发作。

病情分析：
你好，根据讲述自己现在的情况，有焦虑症惊恐发作一个月左右，睡眠不好自己不能控制，可以在精神科专家指导下吃帕罗西丁，劳拉西泮进行调理，

指导意见：
建议平时应该多户外散散步听听歌，参加一些集体性活动，选择自己喜欢事情去缓解担心紧张情绪，应该有自信心和勇气，学会自我调节自己心态释放自己，积极配合医生的指导治疗，

病情分析：
你好，根据你的情况，焦虑症惊恐发作属于焦虑症的一种临床表现，需要在精神科指导下吃抗焦虑药进行调理，

指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，需要多户外进行深呼吸运动，选择喜欢事情做分散注意力，缓解自己担心紧张情绪，学会自我进行减压放松自己，积极配合专家的治疗，