2020-02-01 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:已经两年多身高没有变化了太烦恼了,想请医生帮忙,经常做梦而且还容易醒,身边人都长个了我还是那样
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女19岁,身高150,个子太小。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也要注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟儿落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候也可以到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。一定要坚持。