我该怎么弄啊这个手淫

病情分析：
你好你说的情况手淫是非常不好的行为习惯的，长期对于身心健康都是有着很大的影响的，需要多注意观察的

指导意见：
你好建议你尽早戒除这种不良习惯的，转移注意力的，不要想那么多的，注意局部清洁卫生的补充营养

病情分析：
你好，过度手淫是个很不好的习惯，时间长了，对身体健康是很不利的，建议改掉不良习惯。

指导意见：
你好，如果不及时改掉这不良习惯，时间长了会影响以后生育的，建议多读一些健康书籍。多参加一些活动。如果觉得不好改掉，可以看一下心里医生。