产后轻微抑郁症怎么办

病情分析：
产后抑郁症是精神心理科，产科常见病，症状表现与其他抑郁症基本一致，对孩子，母亲和家庭和睦造成极大的影响。

指导意见：
要多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。

按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。

如果比较严重，可以去医院看一下心理门诊，服药治疗调理一段时间。

病情分析：
你好，从心里问题的反馈来看，目前的生活高压，导致你情绪低落，首先请你自我调整，把你的烦恼或者压力告诉家人，避免一个人硬扛，获得家庭的支持，保证自己的休息时间，避免过度劳累，积极的面对压力，抚养孩子的过程虽然艰辛，但是陪着一个小生命，一天天长大，你会有成就感，如果持续得不到改善，建议你在家人的陪同之下到心理科面诊，排除一下产后抑郁的可能性，祝你早日康复。