产后多久可以进行运动

病情分析：
你好，产妇产后运动的时间主要取决于产妇的恢复情况，一般建议在产后一个月后可以进行舒缓的有氧运动来进行体格锻炼。

指导意见：
建议有氧运动是不错的方法，可以选择瑜伽这种舒缓的运动方式，但是注意运动时时间和量要有效控制。

产后运动只要控制好强度，越早越有利于身体的塑形，饮食上也注意少摄入脂肪性物质，多摄入优质蛋白，少食多餐，帮助更好的吸收。

病情分析：
你好，一般来说正常产后恢复的时间是42天，如果是踢足球比较剧烈的运动，建议在产后100天，也就是说产后的3个月以后进行，这样会比较好一些。
指导意见：

指导意见：
指导意见:在产后这一段时间，如果想运动的话，可以适当做一些产后的体操，促进身体的恢复。也可以做一些瑜伽的提示，进行身体的锻炼以及塑性。

病情分析：
你好，踢足球是一项比较剧烈的运动，产后身体比较虚弱，要充分的休息后才可以运动，一般最好要4个月以后，运动太早生殖器官和盆底组织没有充分恢复正常就开始剧烈的的运动，容易引起盆底肌松弛，子宫脱垂等严重后果。产后42天去医院复查，如果没有异常可以先进行跑步，慢跑，1次时间10分钟左右。

指导意见：
建议，1、每次运动时，首先花5分钟做热身和缓和运动；2、多喝水；3、刚开始恢复运动时，限制自己每次只做10分钟，每周做3次；4、若正在哺乳，穿有支撑作用的运动内衣；5、感觉疼痛或疲劳时，立刻停止运动。

病情分析：
一般正常顺产后42天身体就恢复正常。三个月后可以进行剧烈活动。可以进行跑步踢足球。

指导意见：
建议平时注意外阴卫生，勤换内裤。产后要坚持母乳喂养，按需哺乳。来月经后要注意经期卫生。