自慰后，早上起来，腰部两侧肉酸痛

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，你是有手淫所引起的肾虚导致的腰酸腿痛，你尽早的戒掉这种手淫的不良习惯，手淫不但引起肾功能不全，还容易导致前列腺炎等一系列症状或者是肾功能减退等，你平时要多看一些有益的视频和书刊，注意休息，不要熬夜，多做些有益的户外运动。

病情分析：
根据你的病史描述，您现在指的情况应该是自慰手淫，以后呢？因为在这个过程当中呢，比较紧张，所以说上册的腰部肌肉才会紧张，引起的酸痛，那么自慰的是非常不健康的生活方式，建议您一定要改掉，对我们以后的性生活会引起不良的后果，比如说引起性功能障碍等等

病情分析：
根据你描述的情况来看，初步考虑存在肾气亏损的情况，长期过度频繁的手淫会导致阳痿，早泄，腰膝酸软，记忆力下降，耳鸣目眩，精神不集中等情况的发生，因此建议及早戒除。饮食上可以多食牛羊肉，黑芝麻，豆制品，海产品及新鲜蔬菜水果等。

病情分析：
腰部肌肉酸痛，和手淫没有明确关系，考虑与睡眠姿势或床铺有关。加强体育锻炼可改善。

指导意见：
保持乐观心态，定期清洗生殖区，定期更换内裤并在阳光干燥环境下晾晒，避免不洁性生活。