老是莫名被吓到有时候也莫名的急躁睡得晚起得早

病情分析：
从你提供的年龄上来看，你刚刚十五六岁，正是青春发育期的一个特殊的年龄阶段，这时候发生了一些情绪上的问题，混合引起你的烦恼

指导意见：
发生了这样的问题的时候，我们更多的是寻求家人的帮助，尤其是你的父母或者老师，他们以成年人的眼光给你提供一种安全的爱的保障，有利于这些问题的解决

病情分析：
根据您描述的问题，老是莫名被吓到，有时候也莫名的急躁，睡得晚起得早，存在焦虑情绪，睡眠障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就珍。

指导意见：
身心放松乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。