心里害怕自己有病怎么办

病情分析：
你最近到过湖北吗，有没有接触过湖北回来放返乡人员，是否存在发热症状。

指导意见：
是否有乏力，干咳，呼吸困难表现，如果上面的问题都不满足，那么你没有感染2019新型冠状病毒肺炎的可能，建议您放松心情，注意卫生，出门戴口罩。

病情分析：
新冠状病毒肺炎蔓延以来，给很多人造成一定的心理恐慌，恐慌有利的一面是提高警戒加强防护，但是恐慌过度可以造成身心伤害。

指导意见：
建议:请放松心情，多喝水，室内保持通风湿润，勤洗手，避免去人群聚集地。在没有传染源与传播途径的情况下，新冠状病毒肺炎不会被感染的，无需太担心。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑与精神紧张，压力大，担心有关，不在疫区，没有武汉接触史，就不要害怕。

指导意见：
建议养成良好的习生活惯，营养均衡，进食新鲜蔬菜水果，避免生冷，油腻，辛辣刺激性食物。注意休息，劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意放松心情，保持心情舒畅。平时注意个人卫生。