夜里失眠燥热怎么办??

病情分析：
晚上燥热失眠的原因较多，其处理方法如下：1、适当运动：如晨跑、太极拳，做一些相对专注的运动；2、注意养成良好的作息时间，定时睡觉、起床；3、缓解情绪；4、足底的穴位较多，睡前可以用中药或热水泡脚，舒缓足部；

指导意见：
5、可以做相应的按摩，如足底按摩；6、晚上燥热失眠一般以阴虚为主，若上述方法无效，可考虑相应的中医中药治疗。

病情分析：
您好：根据您描述的情况，多考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，与您精神紧张，心情烦躁等有关。

指导意见：
建议您服用谷维素，维生素b1，刺五加治疗，注意调节好心态，放松心情，避免不良情绪，睡前可以听听舒缓的音乐，用热水泡脚，喝一杯温牛奶可以释放压力，有助于睡眠，祝健康！