2020-02-04 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:还做过锻炼,例如打球,游泳,跳舞,我还喝过一个月的减肥茶,但是还是没有用。
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病情分析:
减肥是一个长期的过程,不能急于求成,一方面是控制饮食,晚饭少吃,减少热量的摄入,另一方面运动锻炼,增加热量的消耗,这是安全有效的减肥方法,关键是要长期坚持下去。不建议服用减肥茶。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你现在正处在生长发育期。不建议使用任何减肥产品。做好饮食和运动的调节。
指导意见:
你好,身体处于生长发育期,要补充各种营养,但要禁食辛辣刺激油炸油腻及各种零食,多吃蔬菜水果粗纤维食物。做到早吃好午吃饱晚吃少,加强体育锻炼每天坚持运动一小时之上。只要你长期坚持随着不断成长你的体重会逐渐恢复正常的。
病情分析:
你好,由于你处在青春发育期间,身体发育还没有成熟所以现在不需要刻意减肥,
指导意见:
建议,如果有一些偏胖,需要调整饮食结构,暂时不要吃高脂肪类食物,同时可以跑步,快走,有氧运动,可一定程度上减少多余脂肪,现在这个年龄适当锻炼就可以。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你现在正处于青春发育期,长高长胖是正常现象,最好不要喝减肥茶,这样不利于健康。
指导意见:
建议:晚饭的时候吃7分饱,多吃水果和蔬菜,少吃肉类和主食,甜食,饭后半小时可以走路,慢跑,转呼啦圈的,多锻炼,这样能增强体质,还会起到减肥的效果。