2020-02-04 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:身边的同学都有一米六,有没有什么办法可以一年长10厘米,最好能在18岁前长到一米七,家长都不矮,希望给点建议
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病情分析:
身高落后应先确定原因,若是疾病因素所致应进行相应治疗才可以改善身高增长。若不存在疾病因素,平时注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠;多进行有氧运动,如跳绳、快走、慢跑、游泳等,跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。但无论什么方法,只能适当改善身高增长,很难达到每年增长10㎝的目标。