我昨天跳舞现在腓骨疼改怎么办

病情分析：
局部没有受过明显外伤的话，伤到骨头的可能性是比较小的，最常见的还是局部肌肉或肌腱的拉伤。急性期应进行制动休息，可以通过口服和外用一些活血消肿止痛的中成药改善症状，并且适当的将患肢抬高，注意局部的保护，避免受凉，避免过度活动。如果疼痛非常剧烈，或者持续时间特别长的话，则需要到医院做一下局部的X片等检查。

病情分析：
你好，目前来说的话，还是要到医院拍片，有可能是由于腓骨肌腱炎，还有可能就是由于外伤或者劳损，要尽早的进行治疗，可以通过保守的治疗方法来改善，适当的休息。

病情分析：
这种情况考虑韧带软组织损伤引起的可能，劳累着凉姿势不对加重。

指导意见：
平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转或者严重拍个片子看看。

病情分析：
您好，您这种情况是运动过度所造成局部肌肉的痉挛所引起的。骨头应该没有问题，但是您现在不能做剧烈的活动。

指导意见：
建议您可以在局部疼痛的地方贴敷云南白药膏，并配合局部的热敷。先不要进行剧烈的活动。