怎么减重改善不良现象

病情分析：
根据你的描述，从中医角度上讲属于肝郁脾虚，脾胃蕴热，需要给予相关诊治。

指导意见：
建议给予相关中药治疗，根据你的描述，从中医角度上讲属于肝郁脾虚、脾胃蕴热，现可以给予疏肝健脾清胃热，现可以给予口服归脾汤合清胃散，以中药汤剂为佳，避免食用辛辣刺激性食物及生冷食品，避免暴饮暴食及不洁饮食，避免劳累及熬夜，避免情绪刺激，适当增加运动，定期复查。

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是有慢性胃炎引起的临床不适表现。

指导意见：
建议你要放松心情不要过度紧张，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，可以口服中药调理调理效果会好的。不要暴饮暴食，饭后不要剧烈运动。