眼睛里感觉进了大颗粒沙子

病情分析：
根据你的病情描述，可能是因为最近压力太大，上火劳累，熬夜，用眼过度，缺乏户外运动导致了视疲劳和干眼症，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多参加户外的有氧运动，比如散步，慢跑等，同时做热敷和眼保健操，可以使用抗视疲劳的眼药水比如玻璃酸钠滴眼液，目前在非常时期可能要在小区里面运动了。

病情分析：
你好，这种情况不排除是结膜炎或异物残留的可能性，建议你及时去医院眼科门诊找专业医生看看，检查一下裂隙灯，视力表，眼压眼底镜等，医生会根据你的具体情况给你提供治疗方案，遵医嘱积极治疗即可，不用担心。