双腿膝关节不适两个月

病情分析：
得了膝关节半月板损伤，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护膝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。如果症状不缓解，经常出现绞索活动障碍就需要行关节镜微创手术治疗。

病情分析：
半月板损伤以后是不能自行愈合的。轻度的半月板损伤可以通过减少活动，注意休息局部进行物理治疗，或者使用护膝保护可以缓解症状。严重的半月板损伤，需要通过关节镜手术治疗。

病情分析：
你的半月板损伤不算严重，可以建议试试以下保守治疗，急性期多注意休息，佩戴护膝，尽量少走路，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等药物，中药熏洗，外用奇正消痛贴等膏药，加强股四头肌收缩训练