弯腰起来腰忽然就疼的不敢动了怎么办

病情分析：
你所描述的情况估计是突然改变体位后引起了腰肌的劳损所引起的。你自己可以适当的动一下，看是否有骨头的损伤，但是一般不会。

指导意见：
建议患者可以卧床休息。对于最疼痛的部位，可以24小时用冰袋冰敷。24小时后可以用热敷的形式促使局部炎症的消散。

病情分析：
你好，首先需要仔细的描述一下疼痛的具体部位，包括腰部肌肉甚至是腰椎部位。

指导意见：
可以适当的选择局部应用一些活血化瘀的药物，包括沈阳红药以及麝香止痛搽剂等等进行局部用药适当的按摩。用于局部肌肉痉挛