请问是精神分裂症？还是社交恐惧症

病情分析：
从你目前所描述的这种情况来看。你所说的你总是觉得你的父母关注你的一举一动监控你还能控制你的大脑会嫉妒你，会害你背地里偷看你的社交软件等之类的情况，考虑存在有被害妄想和物理影响妄想，精神分裂症的可能性比较大一些。

病情分析：
根据你描述的问题，觉得父母监控自己，控制自己的大脑，父母有时会嫉妒自己和害自己等，建议您到正规精神心理医院面诊医生，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。

指导意见：
培养自己的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，在家里面总是感觉自己父母关注自己一举一动，监控自己，控制治疗大脑，考虑是有精神疾病，

指导意见：
建议尽快到正规医院精神科进一步进行检查，确诊后在精神科专家指导下吃抗精神药控制病情，平时应该多户外参加有氧运动，多选择自己平时喜欢事情做分散注意力，积极配合医生的指导治疗，