青少年手脚冰凉，头晕，想睡觉

病情分析：
你好，根据你的症状就是，精神不振，头晕和发冷等可能是脾肾两虚证引起的。

指导意见：
这种情况中医诊断是脾肾虚证引起的，主要是以阳虚为主，可以服用补益脾肾的中药调理，如参苓白术散或补中益气丸等中成药，饮食上注意少食用辛辣油腻和生冷食物。

病情分析：
你好，你说的是你自己吗？这么小的孩子，注意合理的营养，因为正是长身体的时候，一日三餐一定要按时按量的吃饭啊

指导意见：
二是晚上不能熬夜，要有正常的作息规律，保证充足的睡眠，只要你吃好睡好，然后有空就多运动，走路或者是慢跑打球都行的，多出汗，多排毒，一定会气血畅通，你的所有症状都会改善的，谢谢