晚上平躺睡觉腰部酸疼

病情分析：
你好，你的这个症状考虑可能是腰肌劳损，因为你现在还小，得腰椎间盘突出的几率比较小。要注意休息避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，配合热敷理疗。注意腰部保暖，防止潮湿。

病情分析：
一般情况腰部酸痛不适常因为腰部肌肉筋膜劳损有关，需要注意休息避免弯腰负重劳累过度活动。局部物理治疗，应用活血止痛药物。

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。注意休息避免弯腰负重劳累过度活动。腰部按摩烤电理疗缓解疼痛不适，应用一些奇正消痛贴膏。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐或者受凉导致腰肌劳损引起酸痛。

指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖。可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗，如果不想去医院在家锻炼小燕飞动作也可以缓解。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在一定要注意保暖，避免受凉及过度的劳累，并合理的调整你的饮食。

指导意见：
你现在这个年龄段一定要养成良好的生活习惯，做好保暖措施，避免受凉及过度的劳累，并注意选择合适的床铺，工作或学习的时候不要久坐久站及伏案过久，看是否可以得到改善，如果是始终不见好转，最好是等过了非常时期再去医院进行系统的检查，并遵医嘱进行治疗。