从泰国旅游回来，惶恐焦虑怎么办？
2020-02-06 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：2.1日从泰国回国，近期看到很多病例都是从泰国回国后确诊，现在自我居家隔离观察中，心里很紧张害怕，怎么办。
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你去泰国旅游回来，因现在的新型冠状病毒肺炎，感觉恐慌焦虑，在家里隔离，你做的很对。不要担心害怕，只要没有不舒适的感觉，就不要老是去关注这件事，可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，或者找一些其他你喜欢干的事情去做，来转移注意力。你也可以用微信与周围的朋友聊天，打发无聊的时间。
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2020-02-06 05:34
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，从泰国旅游回来，看到很多病例都是从泰国回国后确诊，心里紧张，害怕，建议您做好自我调节，居家观察隔离14天。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起不熬夜，减少不良刺激，保持心情愉悦，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，多做自己喜欢的事情，转移注意力，不要过多关注此件事情，居家隔离如有发热，咳嗽等症状，及时就医。
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2020-02-06 05:58
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