洗头的时候不小心太用力

病情分析：
根据你描述的这种情况，考虑有可能是落枕。或者是一个姿势保持的时间太久引起的。

指导意见：
建议你最好去医院正骨科或者是骨科面诊一下。必要时做理疗或者是康复治疗。同时注意休息，尽量别长时间的看电视或手机。

病情分析：
你好，这种情况考虑是局部肌肉扭伤的可能性导致的，你可以按摩一下来进行缓解

指导意见：
建议您局部可以进行按摩来改善，也可以贴上膏药来进行缓解，适当的活动颈部，大概几天后慢慢就会好的

病情分析：
由于活动引起脖子不舒服，是有落枕的表现，与体质虚弱，免疫力低下，着凉有关，需要注意休息，注意保暖。

指导意见：
如果脖子疼痛不是很严重，就不要担心，注意休息，多喝水，一周就可以痊愈，如果疼痛严重，影响正常生活，可以使用艾灸，针灸治疗，效果更好。