医生你好？我是二胎妈妈，

病情分析：
你好！你是因为膀胱和盆底括约肌松弛，导致的咳嗽，打喷嚏，大笑等腹压增加时，出现小便不能控制的流出。

指导意见：
最简单的办法，是每天早中晚三次做缩肛锻炼，每次收缩肛门5秒，然后放松，反复进行，每次15分钟，只要坚持锻炼，慢慢就会改善膀胱肌及盆底肌的弹性和韧性，大大改善漏尿的情况。

病情分析：
你好，根据你的描述，因为身长引起盆底肌肌肉松弛而引起漏尿的情况，现在是可以做盆底肌功能锻炼来改善

指导意见：
第一点建议你一定要避免重体力活的劳动，第二点要积极的去正规医院的妇产科门诊做盆底肌康复功能的锻炼，第三点，在日常的生活中，一定要多自己刻意的，有时间就练习吸肛动作