害怕失眠导致越想睡越睡不着

病情分析：
因为你的情况考虑你这是属于由于精神压力大而导致的失眠的症状，平时一定要放松心情，并且清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，而且在睡眠不要过度兴奋，炎症的失眠可以服用安神安眠的药物调整治疗。

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析失眠。睡眠质量差。导致神经衰弱，休息不好。

指导意见：
建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服药调理，调节植物神经。平时保持良好的情绪。