胖，属于微胖的一种类型吧

病情分析：
您好，肥胖，而且是三高人群，平时除了多活动，还要注意控制饮食。

指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，多运动管住嘴，迈开腿健康减肥。

病情分析：
你好，采取科学有效的减肥办法，减肥效果是最好的，而且不容易反弹。这种方法主要是长期坚持控制饮食以及长期坚持运动来实现，减肥必须有毅力，是一个长期坚持的过程。

指导意见：
建议，首先建议严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。不要吃高热量食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片尽量不要吃。可以多吃绿叶蔬菜以及水果，另外不要吃干果。其次长期坚持运动，每天需要做中等强的运动90分钟以上，才能够减肥的作用。可以游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等。

病情分析：
你好，平时要控制好饭量，不能多吃，一天三顿八分饱，多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持运动，运动必须要每天坚持，才能达到消耗脂肪的效果

指导意见：
建议，鸡鸭鱼肉奶类，豆类蛋类，海鲜类，要控制一个量，适当的吃一些就可以，不能太多，也不能太少，过度饥饿减肥法，是不科学的，

病情分析：
你好，一般来说，微胖身材现在属于最标准的身材，由于你已经成为三高人群了，是不能服用减肥药物治疗的

指导意见：
建议你在为自己制定了合理的运动计划，并长期坚持下去的同时，适当进行节食治疗也是一种最好的方法，同时需要坚持使用治疗三高症状的药物控制症状