请问产后做什么能有助于恢复身体

病情分析：
你好，根据你的问题产后。产妇子宫恢复后，可选择轻度或者中度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并且能有效的防止减重后体重出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，有氧运动指的是利用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、登山、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续到12~15分钟以上，若要有效的燃烧脂肪，应持续30分钟以上。一些产后的瑜伽、普拉提运动等，通过认真练习可以帮助收紧腿部和腹部的肌肉，减少赘肉，防止乳房下垂，但训练的量和强度必须遵循专业老师的指导。

病情分析：
你好啊，你正常分泌也好，剖宫产也好啊，你产后以后都要适当的活动，做做产后瑜伽操就好了，也不要过度的活动啊，因为你的身体还没有恢复好，你还要喂奶呢，一般的顺产的话，三天以后可以做做瑜伽操，如果是剖腹产的话，那就要，一星期以后了。

病情分析：
正常情况下在产后可以通过一些瑜伽锻炼来进行产后的恢复。不管是顺产还是剖宫产，手术后都是可以进行操作的，但是需要了解到目前产后身体状况是否恢复良好，才可以进行下一步的运动治疗