男48岁2016年睡眠不好，现在严重失眠

病情分析：
失眠常见的病症是入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力注意力下降。临床表现主要以下方面，睡眠过程的障碍，入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，日间认知功能障碍，大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，比如胸闷心悸，血压不稳，消化系统表现为便秘或者腹泻，头痛和腰痛。治疗上有艾司唑仑、佐匹克隆等药物，首先失眠的患者首先找到失眠的因素之后再对症治疗，可能来源于平时压力过大，或者因为你情绪一直闷在心里，释放不出去所引起，建议你可以吃一些有助于安神的食物，并且尽量的放松自己，要把内心的情绪以及压力释放出去，通过做适当的运动来分散注意力。