首页问医生我的

明天感觉睡的不够很困

2020-02-07 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：晚上3，4点睡，睡到早上8，9点锻炼身体然后11点左右又睡睡到下午7点左右吃吃饭又睡睡到11点左右，感觉睡不够很困

满意答案

病情分析：
您好，感觉睡不够很困，考虑是脑供氧不足，感冒引起的，可以口服一些感冒药，活血通络，营养脑神经的药物进行治疗，多吃一些有营养的食物，适当锻炼身体，提高机体免疫力。

投诉 2020-02-07 07:23

其他答案 (1)

病情分析：
正常人应该保证晚上10点睡觉，早晨6点起床的好习惯，根据你的描述，你的生活规律已经完全打破。导致整个生物节律紊乱。容易引起晚上睡不着，白天睡不醒的状态。

指导意见：
建议你调节作息时间。保证生活规律。养成早睡早起的好习惯。如果有困难，先做一些有意识的培养。如每天上午可以喝点浓茶咖啡。到了下午。避免喝兴奋性饮料。过了晚上不要看手机。听听轻音乐，助睡眠。

投诉 2020-02-07 05:49

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消