失眠多梦早醒呜呜呜……
2020-02-07 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：很长时间才能入睡，多梦，睡眠浅，早醒，经常醒
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满意答案
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- 潘伟 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
建议患者规律作息，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天不进食茶咖啡等兴奋性的饮料，晚上6点以后不再进食，8点以后不再进行剧烈的运动，可以睡前读一些纸质版的书或者喝一杯牛奶，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
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2020-02-07 07:31
其他答案 (1)
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- 黄智强 副主任医师
- 邢台医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
这种情况就属于失眠中的入睡困难和维持困难。一般的我们就要首先改变睡眠的节律，每天白天多多活动，但是也要适度和晒日光浴，减少褪黑素的释放。便给予自己一个舒适安静的环境，不要做兴奋性的事情和吃兴奋剂的食物。另外可以给予药物维持，比如我们一般先用中药调理甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。如还不好的话，就可以给予西药治疗，一般就是小量间断的给。
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2020-02-07 04:21
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