怎么样知道自己是不是宫寒呢

病情分析：
这里是网络咨询的平台，而且我们是心理咨询科和精神科，你的提问最好选择妇科进行提报或者是中医课进行提问

指导意见：
而身体上的情况需要及时的到医院接受检查，即使是看中医科也要经过望闻问切才能帮助你进行确诊，不能单凭你的几句话就能得到一个准确的诊断。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，一般情况宫寒可能出现经期疼痛，月经不调，宫寒是影响排卵和怀孕的，可以在医生指导下吃暖宫丸进行调理，

指导意见：
有宫寒平时首先应该注意保暖，不要吃生冷食物，需要多喝红糖姜汤，每天坚持进行体育活动，特别是月经期前后应该注意个人卫生，注意保暖，不要使用冷水，必要时可以咨询中医专家进行调理，