二十多岁人哪种比较好，胶原蛋白

病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以请中医号脉吃点汤药调理一下

指导意见：
也可以口服一些阿胶，枸杞，在饮食方面可以多补充一些优质蛋白和新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，生活规律，劳逸结合。

病情分析：
你气色不好，还是因为贫血，睡眠不好导致的，所以要从根本上解决问题。

指导意见：
首先要明确是什么类型的贫血，然后积极治疗。平常要加强营养，规律作息，保持心情愉快，气色自然会好。