2020-02-07 2人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:一直有听人说,人体是每天都需要补充维生素c,买了些汤.臣.倍.健.维.生.素c,打算试试看。但不知道这个维生素c每天是补充多少合适,还是分群体年龄段之类的,还有平时饮食上要怎么补充呢?
满意答案
病情分析:
你好!保健品属于膳食补充剂,正常成人没有补充的必要,体质弱、营养不良的人群,可以补充以提高自身的免疫力。
指导意见:
建议饮食多样化,只要均衡营养的话,一般不会出现缺乏问题的,另外,蔬菜水果中含有丰富的维生素。
其他答案 (1)
病情分析:
只要平常加强营养多吃新鲜的水果蔬菜,不要挑食,偏食饮食均衡多样化,就就可以满足我们人体正常所需要的维生素和微量元素。
指导意见:
如果平常挑食,偏食,只出现了维生素或者是微量元素的缺乏,这个时候可以适当的补充一些维生素,比如多维片儿或者是21金维他或者是钙铁锌口服液,关键需要饮食啊。