腰肌劳损腰部运动后有酸胀感
2020-02-07 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：你好医生我因为椎间盘膨出(也是腰肌劳损)我昨天跟着网上学一些小燕飞等等的动作)睡觉在腰部垫了一件衣服睡早上醒来我腰肌很酸胀想问一下这是正常的吗这些运动是锻炼腰肌的这种酸胀感会不会慢慢减轻啊
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰背部的肌肉劳损，通过锻炼小燕飞出现了腰部的酸胀，可能是锻炼的力量太大以及频率太高所导致的。建议锻炼时一定要循序渐进，从低到高逐渐的加强你的锻炼。等到肌肉强度增大了以后。肿胀感会慢慢减轻。
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2022-12-30 03:25
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