右侧乳房长了一个硬块

病情分析：
您好，根据您描述的情况常见于乳腺纤维瘤或者是乳腺增生引起，是一种良性病变，发病原因与个体因素及激素分泌失调导致有关，

指导意见：
需要保持良好的心态，不要劳累及熬夜，避免精神紧张，好的心情有利于乳腺健康，最好是到正规医院乳腺外科体检一下，检查一下乳腺彩超，明确诊断，针对性处理。

病情分析：
你好，根据你的描述是乳房有硬块的情况，这个乳腺有硬块考虑是有乳腺增生，或者是乳腺纤维瘤等情况。

指导意见：
建议你还是需要及时去医院乳腺科进行乳腺的彩超检查，以明确诊断，对症治疗，要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。