小臂和手肘关节部位，有些酸胀

病情分析：
不是说你手机不玩了，你就马上会恢复，你这个疼痛也是经过一定时间的积累。平时玩手机还是应当适可而止，最近注意休息，局部可以热敷，恢复也需要一定的时间，应该问题不大的。

病情分析：
玩一天手机导致前臂和肘关节酸胀不适，经过几天的休息，症状好转的不明显。还是应该考虑是玩手机导致的肌肉劳损性疾病。建议患肢休息，局部热敷理疗，可以使用手法松解一下局部肌肉，或者针灸治疗。

病情分析：
根据你以上描述的情况，前臂和手肘关节部位有些酸胀，是由于玩手机导致的，可能引起肌肉关节损伤。可以给予针灸，艾灸理疗，外用膏药，都有一定的疗效，我认为小针刀治疗具有良好的效果。

病情分析：
您好，您这种情况是手臂或手肘长时间保持一个姿势，造成局部的炎症，属于肱骨外上髁炎的症状表现。

指导意见：
建议您注意休息局部做热敷，可以配合针刀进行局部的松解，外用法斯通进行涂抹。