最近代谢功能不行了咋办

病情分析：
你好，根据你的描述情况看，需要及早调理一下就好了，这几天注意休息，生活习惯要规律，不要熬夜劳累，清淡饮食多喝水，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，多吃含有纤维丰富的蔬菜，每天喝代纯奶，口服芦荟胶囊缓解症状，也可以用开塞露，也可以口服番茄叶来改变，祝你一切顺利安好！

病情分析：
新陈代谢跟心理和生理有一定的关系，如果人体的代谢功能不好的话，会影响身体的健康，这时候就需要调理才行，首先不主张服用药物来改变新陈代谢。

指导意见：
建议最好的方法就是运动，这种方法是最安全有效的，平时要多做体育运动，比如说跑步，跳绳，游泳等都是不错的运动，另外也要从饮食上来进行调节，要做到按时吃饭，多吃一些维生素食物。